Творожный боул – это невероятно вкусный и полезный завтрак, который легко приготовить за несколько минут. Это идеальный способ начать день с зарядкой энергии и всеми необходимыми витаминами. Творожная основа богата белком, а различные фрукты, ягоды и орехи дополнят рацион клетчаткой, минералами и вкусом.
Ингредиенты для творожного боула
- 200 г творога
- 50 г ягод (свежих или замороженных)
- 1 ст. ложка мёда или сиропа агавы
- 1/4 стакана гранолы
- Щепотка корицы
| Калорийность | 250-300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5-10 минут |
Приготовление творожного боула
- В миске смешайте творог с мёдом или сиропом агавы до однородной массы.
- Добавьте ягоды, гранолу и корицу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного ванильного экстракта или орехов. Творог можно использовать любой жирности по своему вкусу, а также экспериментировать с разными видами ягод и фруктов.
