Творожно-банановый крем — это легкий, вкусный и полезный завтрак, который идеально подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем. Крем нежный и воздушный, а сладковатая сладость бананов прекрасно сочетается с кремовой творожной текстурой.
Ингредиенты
- 200 г мягкого творога
- 1 спелый банан
- 1 столовая ложка меда (или по вкусу)
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Щепотка корицы (по желанию)
| Калорийность | ~ 150 ккал на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Банан размять вилкой до однородной массы.
- В миску добавить творог и мед, тщательно перемешать.
- Добавить к творожному крему измельченный банан, ванильный экстракт и корицу (по желанию).
- Перемешать все до получения однородной массы.
Для более насыщенного вкуса можно добавить в крем немного тертого шоколада или орехов. Если творог слишком густой, его можно разбавить небольшим количеством молока.
