Цитрусовый смузи с клубникой – это освежающий и вкусный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, антиоксидантами и клетчаткой, а его кислый вкус прекрасно сочетается с сладкими ягодами. Этот рецепт очень прост в исполнении и не займет много времени.
Ингредиенты
- 2 апельсина
- 1 лимоны
- 100 г клубники
- 200 мл воды (или молока)
- 1 чайная ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 150 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Овощи вымыть и очистить.
- Апельсины и лимоны разрезать пополам и отжать сок.
- Клубнику промыть и измельчить блендером или вилкой.
- В емкость блендера добавить апельсиновый и лимонный сок, клубнику, воду (или молоко) и мед (если используете).
- Взбить все ингредиенты до однородной консистенции.
Для более кремовой текстуры можно добавить кубики льда в блендер. Смузи можно украсить свежими ягодами или листиком мяты.
