«Царский хлеб» для здорового питания

Хлеб на кефире

«Царский хлеб» – это не только название, но и символ богатства вкуса и здоровья. Этот рецепт хлеба, выпекаемый из цельнозерновой муки с добавлением полезных семян, станет украшением вашего стола и подарит заряд энергии на весь день.

Ингредиенты для «Царского хлеба»

  • 300 г цельнозерновой муки
  • 150 г пшеничной муки высшего сорта
  • 1 ч.л. сухих дрожжей
  • 1 ст.л. сахара
  • 1 ч.л. соли
  • 300 мл теплого молока
  • 2 ст.л. растопленного сливочного масла
  • 1 ст.л. семян льна
  • 1 ст.л. семян подсолнечника
Калорийность ≈ 250 ккал на 100 г
Порций 8-10
Время приготовления 3 часа (включая время для расстойки)

Приготовление «Царского хлеба»

  1. В теплое молоко растворить сахар и дрожжи, дать постоять 10 минут.
  2. В большой миске смешать обе виды муки с солью. Добавить к муке дрожжевую смесь и растопленное масло. Замесить тесто до получения гладкой и эластичной массы (около 5-7 минут).
  3. Добавить в тесто семена льна и подсолнечника, аккуратно вымесить.
  4. Поместить тесто в смазанную маслом миску, накрыть пленкой и оставить в теплом месте для расстойки на 1-1.5 часа, пока оно не увеличится в объеме вдвое.
  5. Обмять тесто, сформировать круглую или овальную буханку и поместить ее в смазанную маслом форму для выпечки.
  6. Накрыть форму пленкой и оставить для расстойки еще на 30 минут.
  7. Разогреть духовку до 180°C. Выпекать хлеб 40-45 минут, пока он не приобретет золотисто-коричневый цвет.
  8. Готовый хлеб остудить на решетке перед нарезкой.

Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто немного мелко нарезанных сушеных ягод. Хлеб хранить в герметичном пакете при комнатной температуре не более 3 дней.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты