Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом

Бутерброды с творожным сыром

Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом — это простой и вкусный завтрак или легкий перекус, который можно приготовить за считанные минуты. Нежная текстура перепелиных яиц в сочетании с хрустящим хлебом и свежим шпинатом создает неповторимый вкус. Этот рецепт универсален и может быть легко адаптирован к вашим вкусам.

Ингредиенты для тостов с перепелиными яйцами и шпинатом

  • Хлеб: 2 ломтика
  • Перепелиные яйца: 4 шт.
  • Шпинат: 1 пучок
  • Сыр чеддер (опционально): 30 г
  • Масло сливочное: для смазывания
  • Соль и перец: по вкусу
Калорийность ≈250 ккал
Порции 2
Время приготовления 10-15 минут

Приготовление тостов с перепелиными яйцами и шпинатом

  1. Поджарьте хлеб до золотистой корочки.
  2. Вскипятите небольшую кастрюлю воды. Добавьте перепелиные яйца и варите 3-4 минуты.
  3. Извлеките яйца из воды и остудите их под холодной водой.
  4. Шпинат разогрейте на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости.
  5. Смажьте хлеб сливочным маслом. Положите на хлеб шпинат, перепелиные яйца и тертый сыр (если используете).
  6. Посолите и поперчите по вкусу.

Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в начинку немного паприки или красного перца. Также, вместо хлеба можно использовать тосты из цельнозерновой муки для повышения питательной ценности блюда.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты