Тост с хумусом — это быстрое, вкусное и здоровое блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Он отлично подходит для завтрака, перекуса или легкого обеда. Хумус придает тосту нежную кремовую текстуру, а различные добавки позволяют экспериментировать с вкусами.
Ингредиенты для тоста с хумусом
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 3 столовые ложки хумуса
- 1/4 авокадо, нарезано
- Помидор, нарезанный тонкими кружочками
- 1/2 красного лука, нарезанного кольцами
- Соль и перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление тоста с хумусом
- В тостере или на сковороде подрумяните хлеб до золотистого цвета.
- На каждый ломтик хлеба равномерно разложите хумус.
- Сверху выложите нарезанный авокадо, помидор и лук.
- Посыпьте солью и перцем по вкусу.
Для более яркого вкуса добавьте немного свежей зелени, например, петрушки или кинзы. Вы также можете использовать различные виды хумуса, например, с добавлением паприки, чеснока или специй.
