Тонизирующий апельсиновый сок — это идеальный способ начать день и зарядиться энергией. Этот простой в приготовлении рецепт не только вкусный, но и полезный, богатый витаминами и антиоксидантами. Свежие апельсины, немного имбиря и свежего лимона добавят вам бодрости и зарядят организм на целый день.
Ингредиенты
- 3-4 апельсина
- 1/2 чайной ложки имбиря (тёртого)
- 1/4 лимона (сок)
- вода по вкусу
| Калорийность | 30-40 ккал |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- Хорошо промойте апельсины и лимоны.
- Отцедите сок из апельсинов, используя ручной или электрический соковыжималку.
- Добавьте в сок свежевыжатый лимонный сок и тёртый имбирь.
- Влейте воду по вкусу (примерно 100-150 мл).
Для более насыщенного вкуса, добавьте в сок немного мёда или сиропа агавы. Имбирь обладает антибактериальными свойствами и помогает укрепить иммунитет. Чтобы сделать сок ещё полезнее, можете добавить к нему ломтик свежего огурца.
