Техасский банановый завтрак. Овсянка с бананами

Геркулесовая каша с бананом

Техасский банановый завтрак — это вкусный и питательный способ начать день. Овсянка с бананами — отличный вариант для тех, кто любит сладкие и сытные завтраки. Она проста в приготовлении, быстро готовится и может быть адаптирована под ваши вкусы.

Ингредиенты

  • 1 стакан овсянки
  • 2 банана, нарезанные кружочками
  • 1 стакан молока (можно использовать кокосовое молоко)
  • 1/4 стакана ягод (например, клубника или черника)
  • Мед по вкусу
Калорийность ~350 калорий
Порций 2
Время приготовления 10 минут

Приготовление

  1. В кастрюле смешайте овсянку и молоко.
  2. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не загустеет.
  3. Добавьте нарезанные бананы и ягоды.
  4. Варите еще 1-2 минуты.
  5. Снимите с огня и добавьте мед по вкусу.

Для более кремового вкуса можно добавить немного сливок или миндального молока. Бананы можно заменить на другие фрукты по желанию, например, мандарины, яблоки или груши.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты