Техасский банановый завтрак — это вкусный и питательный способ начать день. Овсянка с бананами — отличный вариант для тех, кто любит сладкие и сытные завтраки. Она проста в приготовлении, быстро готовится и может быть адаптирована под ваши вкусы.
Ингредиенты
- 1 стакан овсянки
- 2 банана, нарезанные кружочками
- 1 стакан молока (можно использовать кокосовое молоко)
- 1/4 стакана ягод (например, клубника или черника)
- Мед по вкусу
| Калорийность | ~350 калорий |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление
- В кастрюле смешайте овсянку и молоко.
- Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 5-7 минут, постоянно помешивая, пока овсянка не загустеет.
- Добавьте нарезанные бананы и ягоды.
- Варите еще 1-2 минуты.
- Снимите с огня и добавьте мед по вкусу.
Для более кремового вкуса можно добавить немного сливок или миндального молока. Бананы можно заменить на другие фрукты по желанию, например, мандарины, яблоки или груши.
