Тако, запеченные в духовке — это простое и вкусное блюдо, которое станет отличным вариантом для быстрого ужина или обеда. Запеченные в духовке тако получаются хрустящими снаружи и сочными внутри, а начинка может быть любой на ваш вкус: от традиционной с мясом и сыром до вегетарианской с фасолью и овощами.
Ингредиенты для запеченных тако
- Тесто для тако (можно купить готовое)
- Говядина, курица или свинина (на ваш выбор)
- Лук
- Помидоры
- Перец
- Сыр чеддер
- Соль и перец по вкусу
- Любые другие ваши любимые начинки для тако (например, фасоль, кукуруза, авокадо)
| Калорийность | ~ 300 ккал на порцию |
|---|---|
| Порции | 4 |
| Время приготовления | 30 минут |
Приготовление запеченных тако
- Предварительно разогрейте духовку до 190°C.
- Приготовьте начинку для тако. Нарежьте лук, помидоры и перец. Обжарьте мясо с луком до готовности. Добавьте к мясу помидоры, перец и любые другие овощи по вкусу.
- Разогрейте немного растительного масла в большой сковороде.
- Выложите тесто для тако на противень, застеленный пергаментом. Полейте их маслом.
- Наполните каждый тако приготовленной начинкой.
- Посыпьте тако тертым сыром чеддер.
- Запекайте в разогретой духовке 15-20 минут, или до золотистого цвета сыра.
Совет: Для более насыщенного вкуса добавьте в начинку немного острого соуса или приправ.
