Ищете сытный и вкусный завтрак, который зарядит вас энергией на весь день? Этот рецепт овсяной каши с фруктами и орехами — идеальный вариант! Он быстро готовится, а вкус просто божественный.
Ингредиенты для Овсяной каши с фруктами и орехами
- 50 г овсяных хлопьев
- 200 мл молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 банана, нарезанного кружочками
- 1/4 стакана ягод (свежих или замороженных)
- 1 столовая ложка грецких орехов, измельченных
- Мед или сироп агавы по вкусу
| Калорийность | ~350 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 10 минут |
Приготовление Овсяной каши с фруктами и орехами
- В небольшой кастрюле смешайте овсяные хлопья и молоко. Доведите до кипения на среднем огне, затем убавьте огонь до минимума и варите 5-7 минут, помешивая периодически.
- Снимите кастрюлю с огня и добавьте нарезанный банан, ягоды и грецкие орехи. Перемешайте.
- Добавьте мед или сироп агавы по вкусу.
Для более кремовой текстуры можно использовать пол-стакана молока и пол-стакана воды. Овсяную кашу можно дополнить другими фруктами, такими как клубника, малина или голубика.
