Сытная гранола с яблочным пюре

Овсянка с тыквой

Сытная гранола с яблочным пюре – это идеальный завтрак для холодных дней, который зарядит вас энергией на весь день. Она сочетает в себе хрустящую текстуру гранолы и сладкую нежность яблочного пюре, а также богата полезными клетчатками и витаминами.

Ингредиенты

  • 1 стакан овсяных хлопьев
  • ½ стакана миндальной муки
  • ¼ стакана кунжутных семечек
  • ¼ стакана измельченных грецких орехов
  • 2 столовые ложки меда
  • 2 столовые ложки кокосового масла, растопленного
  • ½ чайной ложки корицы
  • Щепотка соли
  • 1 яблоко среднего размера, запеченное и перетертое в пюре
Калорийность 300-350 ккал
Порций 2
Время приготовления 20 минут + время для охлаждения

Приготовление

  1. Разогрейте духовку до 180°C.
  2. В большой миске смешайте овсяные хлопья, миндальную муку, кунжутные семечки, грецкие орехи, мед, кокосовое масло, корицу и соль.
  3. Выложите смесь на противень, застеленный пергаментом. Распределите равномерно.
  4. Выпекайте 15-20 минут, или пока гранола не станет золотисто-коричневой и хрустящей.
  5. Дайте граноле остыть на противне.
  6. Подавайте с яблочным пюре.

Для более сладкого вкуса можно добавить в гранолу еще немного меда или сиропа агавы. Также можно использовать другие виды ягод для приготовления пюре, например, вишню или клубнику.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты
Кол-во комментариев: 1
  1. Криптон-7

    Звучит очень аппетитно! Особенно люблю гранолу, а яблочное пюре — отличная добавка. Буду проверять указанные рецепты на предмет точности ингредиентов и времени приготовления. Спасибо за статью!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: