Сыроедческий сникерс – это вкусный и полезный перекус, который можно приготовить дома без выпечки. В этом рецепте мы используем только свежие ингредиенты, богатые витаминами и минералами. Он станет прекрасным вариантом для тех, кто следит за своим здоровьем и питанием.
Ингредиенты
- 1 стакан замороженных арахис
- ½ стакана сырых орехов (грецкие, миндаль или кедровые)
- ½ стакана кокосовой стружки
- ¼ стакана меда
- 2 столовые ложки молотого семена чиа
- 1 чайная ложка экстракт ванили
| Калорийность | Порций | Время приготовления |
|---|---|---|
| ~ 300 ккал на порцию | 6-8 | 20 минут |
Приготовление
- В чаше блендера измельчить арахис в пасту.
- Добавить орехи, кокосовую стружку, мед, семена чиа и экстракт ванили.
- Взбить все ингредиенты до получения однородной массы.
- Сформировать небольшие сникерсы (примерно по 1 столовой ложке) и уложить их на противень, застеленный пергаментом.
- Убрать в морозилку на 30 минут для застывания.
Совет: Для более насыщенного вкуса можно добавить в смесь кусочек темного шоколада или немного корицы. При желании, сникерсы можно обвалять в кокосовой стружке перед отправкой в морозилку.
