Свекольный смузи — это необычайно вкусный и полезный напиток, который станет отличным стартом для вашего дня. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, а также содержит клетчатку, которая способствует пищеварению. Свекольный смузи может стать вашим любимым коктейлем, особенно если вы предпочитаете натуральные и здоровые продукты.
Ингредиенты для свекольного смузи
- 2 средние свеклы
- 1 банан
- 1/2 стакана яблок (можно использовать замороженные)
- 1/4 стакана апельсинового сока
- 1/4 стакана воды
- Щепотка куркумы (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал на порцию |
| Порции | 1-2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление свекольного смузи
- Свеклу очистить и нарезать кусочками.
- Яблоки (если используются свежие) вымыть, очистить от сердцевины и нарезать. Банан разрезать на несколько частей.
- Все ингредиенты загрузить в блендер и взбить до получения однородной массы.
- Если смузи слишком густой, добавить немного больше воды.
- Перелить смузи в бокалы и подавать сразу.
Для более насыщенного вкуса можно использовать свежую куркуму или имбирь. Также добавьте немного льда для более охлаждающего эффекта. Свекольный смузи отлично сочетается с орехами, семечками и кокосовой стружкой.
