Спагетти с тунцом, помидором и базиликом — это быстрое, простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за несколько минут. Оно идеально подходит для обеда или ужина, а также для тех случаев, когда нужно быстро и вкусно накормить семью.
Ингредиенты
- Спагетти — 300 г
- Тунца консервированный в собственном соку — 1 банка (185 г)
- Помидор свежий — 2 шт.
- Базилик свежий — 1 пучок
- Чеснок — 1 зубчик
- Оливковое масло — 2 ст. л.
- Соль и черный перец по вкусу
| Калорийность | ≈ 350 ккал |
| Порции | 2-3 |
| Время приготовления | 15 минут |
Приготовление
- Отварить спагетти в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
- Пока варится спагетти, подготовить остальные ингредиенты. Помидоры нарезать кубиками, базилик мелко порубить, чеснок измельчить.
- В сковороде разогреть оливковое масло и обжарить чеснок 30 секунд.
- Добавить в сковороду тунца (не сливая жидкость), помидоры и базилик. Посолить и поперчить по вкусу.
- Тушить на среднем огне 5 минут, пока помидоры не станут мягкими.
- Слить отвар с спагетти и добавить его к тунцовому соусу.
- Перемешать все ингредиенты и прогреть ещё 1 минуту.
Совет: для более яркого вкуса можно добавить немного лимонного сока в готовое блюдо. Также вместо консервированного тунца можно использовать свежую рыбу или морепродукты.
