Сочный апельсиновый смузи

Смузи апельсин киви

Сочный апельсиновый смузи – это отличный способ начать день или освежиться в жаркий летний день. Он не только вкусный, но и полезный: богат витаминами и клетчаткой. Приготовить его очень просто, а результат вас приятно удивит.

Ингредиенты для сочного апельсинового смузи

  • 3 средних апельсина
  • 1/2 банана, замороженного
  • 100 мл молока (можно заменить растительным молоком)
  • Лимонный сок по вкусу (около 1 ч.л.)
  • Мед или сахар по вкусу (по желанию)
Калорийность 约 200 ккал
Порции 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление сочного апельсинового смузи

  1. Очистите и выжмите сок из 3 апельсинов.
  2. В блендере соедините апельсиновый сок, замороженный банан, молоко и лимонный сок.
  3. Взбивайте все ингредиенты до получения однородной массы (около 30 секунд).
  4. Если желаете сделать смузи более сладким, добавьте мед или сахар по вкусу.
  5. Перелейте смузи в стакан и сразу же наслаждайтесь!

Совет: Для более кремовой текстуры добавьте немного льда. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, добавить малину или клубнику.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты