Соба с растительным маслом и морской капустой

Соба с растительным маслом и морской капустой — это простое, но очень вкусное блюдо, которое понравится тем, кто любит сочетание свежих вкусов и полезных ингредиентов. Морская капуста богата витаминами и минералами, а растительное масло придает блюду нежную текстуру и приятный аромат.

Ингредиенты для Собы с растительным маслом и морской капустой

  • 200 г свежей морской капусты
  • 1 ст. ложка растительного масла
  • Соль по вкусу
  • Черный перец по вкусу
  • Зеленый лук (по желанию)
Калорийность ~ 40 ккал на порцию
Порций 2
Время приготовления 15 минут

Приготовление Собы с растительным маслом и морской капустой

  1. Морскую капусту тщательно промыть под холодной водой.
  2. Отварить в кипящей воде в течение 2-3 минут. Откинуть на дуршлаг и остудить.
  3. В разогретую сковороду добавить растительное масло.
  4. Добавить морскую капусту, посолить и поперчить по вкусу.
  5. Обжарить на среднем огне в течение 5-7 минут, периодически помешивая.
  6. Посыпать измельченным зеленым луком (по желанию).

Морскую капусту можно заменить вареной или консервированной. Для более насыщенного вкуса добавьте к морской капусте немного лимонного сока или свежего укропа.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты