Хотите взбодриться утром и при этом подарить своему организму полезные компоненты? Тогда этот жиросжигающий смузи с имбирем, мускатным орехом и корицей – то, что вам нужно! Этот напиток не только вкусный, но и богат антиоксидантами и способствует улучшению метаболизма.
Ингредиенты
- 1 стакан свежих ягод (малина, клубника или голубика)
- ½ банана
- ½ стакана шпината
- 1 чайная ложка имбиря (свежего или порошкообразного)
- ⅛ чайной ложки мускатного ореха
- ⅛ чайной ложки корицы
- ½ стакана воды или кокосового молока
| Калорийность | примерно 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Все ингредиенты поместить в блендер.
- Взбить до однородной консистенции, добавив немного воды или кокосового молока для более жидкого результата.
- Подавать немедленно.
Для усиления жиросжигающего эффекта можно добавить к смузи 1 столовую ложку льняного семени или чиа-семян. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, а мускатный орех и корица помогают регулировать уровень сахара в крови.
