Смузи “Заряд бодрости”

Смузи

Смузи «Заряд бодрости» — это идеальный способ начать день с энергией и позитивом. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут вам проснуться и поднять настроение.

Ингредиенты

  • 1 банан
  • 1/2 стакана ягод (малина, клубника, черника)
  • 1/4 стакана шпината
  • 1/2 стакана кокосового молока или другого растительного молока
  • 1 столовая ложка льняного семени
Калорийность ≈ 300 ккал
Порций 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. Поместите все ингредиенты в блендер.
  2. Взбивайте до получения однородной массы.
  3. Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!

Для более насыщенного вкуса можно добавить немного меда или сиропа агавы. Также, можно экспериментировать с другими ягодами и фруктами по своему вкусу.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты