Смузи «Заряд бодрости» — это идеальный способ начать день с энергией и позитивом. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогут вам проснуться и поднять настроение.
Ингредиенты
- 1 банан
- 1/2 стакана ягод (малина, клубника, черника)
- 1/4 стакана шпината
- 1/2 стакана кокосового молока или другого растительного молока
- 1 столовая ложка льняного семени
| Калорийность | ≈ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте до получения однородной массы.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного меда или сиропа агавы. Также, можно экспериментировать с другими ягодами и фруктами по своему вкусу.
