Смузи «Витаминный бум» — это идеальный способ начать день, зарядившись энергией и полезными веществами. Вкусный и питательный напиток, богатый антиоксидантами и витаминами, поможет вам проснуться и настроиться на позитивный лад.
Ингредиенты для смузи «Витаминный бум»
- 1 банан (зрелый)
- 1 стакан (250 мл) молока (коровье, растительное или кокосовое)
- ½ стакана (70 г) ягод (фруктов, например, клубники, малины, черники)
- 1 столовая ложка (15 г) кешью
- ½ чайной ложки куркумы
- Щепотка имбиря молотого
| Калорийность | ≈ 300 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи «Витаминный бум»
- В блендере соедините банан, молоко, ягоды, кешью, куркуму и имбирь.
- Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Если смузи получился густым, добавьте немного больше молока.
- Подавайте сразу же.
Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды. Вы можете заменить кешью другим орехом или семечками. Если у вас нет свежего имбиря, можно использовать порошок.
