Смузи – это отличный способ начать утро, ведь он богат витаминами и заряжает энергией на весь день. Этот рецепт смузи с бананом, ягодами и шпинатом очень простой в приготовлении и вкусный.
Ингредиенты для утреннего смузи
- 1 банан
- 100 г ягод (мороженых или свежих)
- 1/2 пучка шпината
- 200 мл молока (коровьего, растительного или кокосового)
- 1 ст. л. мёда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление утреннего смузи
- Поместите все ингредиенты в блендер.
- Измельчите до однородной консистенции.
- Перелейте смузи в чашку и украсьте, если хотите.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Если вам нравится терпкий вкус, добавьте щепотку имбиря. Экспериментируйте с различными видами ягод и зелени для создания своего уникального смузи!
