Смузи со свеклой, морковью, яблоком и куркумой

Свекольный сельдерейный Фреш

Смузи со свеклой, морковью, яблоком и куркумой – это удивительное сочетание вкуса и пользы. Яркий, освежающий напиток зарядит энергией на весь день и подарит заряд витаминов благодаря богатому составу овощей и специй.

Ингредиенты

  • 1 средняя свекла
  • 1 морковь
  • 1 яблоко (сладкое)
  • 1/2 чайной ложки куркумы
  • 100 мл воды или нектара
Калорийность Около 150 ккал на порцию
Порций 2
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. Свеклу и морковь очистить и порезать на кусочки.
  2. Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, порезать.
  3. Все ингредиенты сложить в блендер, добавить воду или нектар.
  4. Взбить все до получения однородной массы.

Для более густого смузи используйте меньше жидкости. Куркуму можно заменить молотым имбирем для более пряного вкуса. Свекла и морковь предварительно отварить, чтобы смягчить их текстуру.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты