Смузи со шпинатом — это простой и вкусный способ получить порцию витаминов и минералов. Зеленый цвет смузи может показаться непривлекательным для некоторых, но вкус получается удивительно освежающим и сладковатым благодаря сочетанию фруктов и овощей.
Ингредиенты
- 1 пучок шпината
- 1 банан
- 1/2 стакана клубники
- 1/4 стакана молока (коровьего, кокосового или растительного)
- 1 столовая ложка льда
| Калорийность | ~ 200 ккал |
| Порции | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Сначала промойте и высушите шпинат.
- В блендере смешайте шпинат, банан, клубнику, молоко и лед.
- Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более густого смузи можно добавить больше льда или использовать меньше молока. По желанию, можно добавить мед или другой подсластитель. Также к смузи со шпинатом прекрасно подходит щепотка корицы или имбиря.
