Смузи — это прекрасный способ насладиться вкусом летних ягод и получить заряд бодрости на весь день. Сегодня мы предлагаем вам приготовить лёгкий и освежающий смузи с жимолостью и клубникой, который порадует вас своим сладким вкусом и ярким цветом.
Ингредиенты
- 200 г свежей жимолости
- 150 г свежей клубники
- 1 банан (размер среднего)
- 100 мл молока или йогурта (по вашему выбору)
- 1 столовая ложка мёда (по желанию)
| Калорийность | 约 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Минут 2: Сначала необходимо подготовить все ингредиенты. Тщательно вымыть клубнику и жимолость, удалить плодоножки. Банан очистить от кожуры и порезать на кусочки.
- Минут 3: В чаше блендера смешать все подготовленные ингредиенты:
- Минут 2: Включить блендер и взбивать до получения однородной массы. При необходимости добавить немного молока или йогурта, чтобы разбавить смесь.
- Минут 1: Если вы любите сладкий смузи, добавьте мед по вкусу.
Смузи с жимолостью и клубникой можно пить сразу же после приготовления. Для более густой консистенции заморозьте ягоды перед приготовлением.
