Смузи с соевым молоком и инжиром — это освежающий и питательный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Сочетание сладкого инжира и нежного вкуса соевого молока создает удивительно гармоничный вкус. Кроме того, этот смузи богат клетчаткой и витаминами, что делает его полезным для здоровья.
Ингредиенты
- 200 мл соевого молока
- 3-4 средних инжира
- 1/2 банана
- 1/4 чайной ложки ванильного экстракта (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Очистите инжир и банан, нарежьте их на кусочки.
- Все ингредиенты (соевое молоко, инжир, банан, ванильный экстракт) положите в блендер.
- Взбивайте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Добавьте лед по вкусу и взбейте еще раз.
Инжир можно заменить другими фруктами, например, манго или авокадо. Если смузи слишком густой, добавьте немного больше соевого молока. Для более насыщенного вкуса добавьте ложку мёда или сиропа агавы.
