Смузи – это легкий, освежающий и полезный напиток, который можно приготовить за считанные минуты. Этот рецепт смузи с сельдереем, кабачком и голубикой удивит вас своим необычным вкусом и богатым составом витаминов. Сельдерей добавит свежести и хруста, а голубика – сладости и антиоксидантов. Кабачок сделает смузи более кремообразным и насыщенным.
Ингредиенты
- 1 стебель сельдерея
- ½ небольшого кабачка
- 100 г свежей голубики
- 50 мл воды или растительного молока
- Лимонный сок по вкусу (опционально)
| Калорийность | ≈120 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Помыть и нарезать сельдерей, кабачок и голубику.
- Все ингредиенты заложить в блендер.
- Добавить воду или растительное молоко.
- Взбить все до однородной массы.
- По желанию добавить лимонный сок для более кисленького вкуса.
- Перелить смузи в стакан и подавать.
Для более насыщенного вкуса можно использовать замороженную голубику. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного воды или молока. Сельдерей обладает мочегонным эффектом, поэтому этот смузи будет полезен для очищения организма.
