Смузи с персиком и кефиром – это освежающий и полезный летний напиток, который легко приготовить всего за несколько минут. Сочетание сладких персиков и кисловатого кефира создает удивительный вкус, а также богато витаминами и минералами.
Ингредиенты
- 2 спелых персика
- 1 стакан кефира
- 1/2 банана (опционально)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | ≈ 180 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Персики очистить от кожицы и косточек, нарезать.
- Банан (если используете) очистить и разрезать.
- Все ингредиенты заложить в блендер и взбить до однородной консистенции.
- Смузи разлить по стаканам и подавать.
Для более густого смузи можно добавить немного льда. Вместо меда можно использовать другой подсластитель по вкусу, например, кленовый сироп или стевию.
