Смузи – это прекрасный способ начать день, наполнить организм витаминами и получить заряд бодрости. Этот рецепт смузи с огурцом и киви особенно освежающий и полезный, ведь в нем сочетаются не только вкусные фрукты, но и питательный овощ.
Ингредиенты
- 1 зрелый огурец
- 1-2 киви
- ½ стакана кокосового молока (или другого молока по вкусу)
- Лимонный сок (по желанию)
- Мед или сироп агавы (для подслащивания, по желанию)
| Калорийность | примерно 100 калорий на порцию |
|---|---|
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Огурец помыть, очистить от кожицы и нарезать кусками. Киви очистить от кожуры и разрезать на дольки.
- Все ингредиенты положить в блендер.
- Взбить все до получения однородной массы.
- Влить еще немного молока, если смузи получился слишком густым.
- По желанию добавить мед или сироп агавы для подслащивания.
- Смузи выложить в бокалы и подавать.
Огурец можно заменить на другой свежий овощ, например, селедрой или шпинатом. Для более насыщенного вкуса можно добавить горсть листовой зелени.
