Смузи с молоком, бананом, медом и корицей – это простой и вкусный напиток, который станет отличным началом дня или перекусом. Он богат полезными витаминами и минералами, а также обладает успокаивающим и тонизирующим эффектом.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 200 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное)
- 1 чайная ложка меда
- Щепотка корицы
| Калорийность | примерно 200 ккал на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте все ингредиенты.
- Взбивайте до получения однородной массы (примерно 30 секунд).
- По желанию украсьте смузи ломтиком банана или корицей.
Для более густого смузи можно добавить кубик льда. Также можно экспериментировать с другими добавками, например, орехами, семенами или ягодами.
