Смузи с молоком, бананом, медом и корицей

Смузи с овсянкой и бананом

Смузи с молоком, бананом, медом и корицей – это простой и вкусный напиток, который станет отличным началом дня или перекусом. Он богат полезными витаминами и минералами, а также обладает успокаивающим и тонизирующим эффектом.

Ингредиенты

  • 1 спелый банан
  • 200 мл молока (можно использовать кокосовое или растительное)
  • 1 чайная ложка меда
  • Щепотка корицы
Калорийность примерно 200 ккал на порцию
Порций 1
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. В блендере смешайте все ингредиенты.
  2. Взбивайте до получения однородной массы (примерно 30 секунд).
  3. По желанию украсьте смузи ломтиком банана или корицей.

Для более густого смузи можно добавить кубик льда. Также можно экспериментировать с другими добавками, например, орехами, семенами или ягодами.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты