Смузи с мандаринами, бананом и манго – это идеальный напиток для тех, кто ценит вкусные и полезные завтраки или перекусы. Сочетание сладкого манго и сочного банана с кислинкой мандарина создает неповторимый вкус, который зарядит вас энергией на весь день.
Ингредиенты
- 2 средних мандарина
- 1 спелый банан
- 100 г манго
- 100 мл апельсинового сока
- Кольцо лимона (по желанию)
| Калорийность | На порции | Время приготовления |
|---|---|---|
| 约150 ккал | 2 | 5 минут |
Приготовление
- Мандарины вымыть и очистить от кожуры.
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Манго очистить от кожицы и косточек, нарезать кусочками.
- Все ингредиенты сложить в блендере и измельчить до однородной консистенции.
- Добавить апельсиновый сок по вкусу.
- Перелить смузи в бокал, украсить кольцом лимона (по желанию).
Для более кремовой текстуры можно добавить кубик льда или немного молока. Экспериментируйте с другими фруктами и ягодами – вариантов для вкусного смузи огромное множество!
