Смузи с курагой – это легкий, вкусный и полезный напиток, который отлично подойдет для завтрака или перекуса. Курага придает ему сладковато-вяжущий вкус, а богатый набор витаминов и минералов сделает его еще более ценным.
Ингредиенты для смузи с курагой
- 1 стакан замороженных ягод (морошка, клубника, малина)
- 1/2 стакана кураги
- 1 банан
- 1/2 стакана молока или йогурта
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 250 калорий на порцию |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи с курагой
- В блендере смешайте замороженные ягоды, курагу, банан и молоко или йогурт.
- Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
- По желанию добавьте мед для придания большей сладости.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более густого смузи можно добавить немного льда. Также вместо молока можно использовать кокосовое молоко или растительный альтернативный продукт.
