Смузи – это легкий, вкусный и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака, перекуса или после тренировки. Рецепт смузи с кокосовым молоком и бананом очень простой в исполнении, а результат вас приятно удивит. В этом сочетании сладкий банан прекрасно гармонирует с нежным вкусом кокосового молока, создавая невероятно ароматный и бодрящий напиток.
Ингредиенты
- 1 зрелый банан
- 1 стакан кокосового молока
- ½ стакана замороженных ягод (фруктов)
- По желанию: 1 столовая ложка мёда или кленового сиропа
| Калорийность | около 250 калорий |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Промойте и нарежьте банан на кружочки.
- В чаше блендера поместите банан, кокосовое молоко, замороженные ягоды.
- Взбивайте все ингредиенты до получения гладкой консистенции (примерно 30 секунд).
- Если хотите добавить сладость, добавьте мёд или кленовый сироп и взбейте еще немного.
- Перелейте смузи в чашку и сразу подавайте.
Совет: для более кремовой текстуры используйте охлажденное кокосовое молоко. Вы можете экспериментировать с различными ягодами и фруктами, чтобы найти свой любимый вкус. Например, отлично сочетается клубника, малины, манго или даже кусочек ананаса.
