Смузи с клюквой – это бодрящий и вкусный напиток, который отлично подходит для завтрака или перекуса. Клюква богата витаминами и антиоксидантами, а фрукты и ягоды придают смузи приятную сладость и освежающий вкус.
Ингредиенты для Смузи с клюквой
- 200 г свежей или замороженной клюквы
- 1 банан
- ½ стакана молока (можно использовать кокосовое, миндальное или другое)
- 1 ст. л. мёда или кленового сиропа (по вкусу)
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
| Калорийность | около 180 калорий |
|---|---|
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи с клюквой
- В блендере соедините все ингредиенты.
- Измельчите смесь до однородной консистенции, добавляя больше молока, если необходимо.
- Попробуйте смузи на вкус и добавьте больше меда или сиропа, если нужно.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного замороженного йогурта. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, такими как клубника, черника или малины.
