Легкий и вкусный смузи – отличный способ начать день или освежиться после тренировки. Клубника, кешью и финики создают идеальное сочетание сладкого, соленого и хрустящего. Этот рецепт прост в приготовлении и очень полезен для здоровья.
Ингредиенты
- 200 г клубники
- 30 г кешью
- 5 фиников, без косточек
- 100 мл воды или нектара (кокосовый, миндальный)
Приготовление
| Калорийность | 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Пошаговый рецепт
- Клубнику и финики замочить в воде на 10 минут.
- Кешью обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Все ингредиенты, включая воду, поместить в блендер.
- Взбить все до однородной консистенции.
- Смузи готов! Можно украсить веточкой мирта или кусочком клубники.
Финики и кешью богаты клетчаткой, что способствует пищеварению. Клубника — кладезь витаминов и антиоксидантов.
А как вы обычно храните финики? Они же быстро черствеют, если не правильно подготовить!