Хотите проснуться с энергией и бодростью? Или освежиться жарким летним днем? Тогда этот рецепт смузи для вас!
Ингредиенты
* 1 зрелый банан * 1 киви * 1/2 манго * 50 мл воды (или молока) * Лёд по вкусу
| Калории | ≈180 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Помойте фрукты и очистите их от кожуры.
- Нарежьте банан, киви и манго на кусочки.
- Положите нарезанные фрукты в блендер.
- Добавьте воду (или молоко) и лед по вкусу.
- Взбивайте все ингредиенты до однородной массы.
Совет: Для более густого смузи можно добавить немного йогурта или замороженного мятного листа.
