Смузи с киви и бананом – это вкусный, простой и полезный рецепт для завтрака или перекуса. Он богат витаминами, минералами и клетчаткой, а также обладает освежающим вкусом, который отлично подходит в жаркий день.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1 киви
- ½ стакана молока или йогурта
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
| Калорийность | около 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Мойте киви и банан.
- Очистите киви от кожуры и нарежьте его на кусочки.
- Разломайте банан на части.
- В блендере смешайте банан, киви, молоко (или йогурт) и мед (по желанию).
- Измельчите все ингредиенты до однородной консистенции.
- Налейте смузи в чашку и наслаждайтесь!
Совет: Для более кремообразного вкуса добавьте несколько кубиков льда. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, клубникой, малиной или манго.
