Смузи – это быстрое и простое в приготовлении блюдо, которое идеально подходит для завтрака или перекуса. Этот рецепт смузи с киви – простой и вкусный, он содержит много витаминов и полезных веществ. Киви придает ему приятный сладковато-кислый вкус, а также делает его невероятно освежающим.
Ингредиенты
- 2 спелых киви
- 1 банан
- 100 мл молока (коровьего или растительного)
- 1/2 стакана замороженных ягод
- Лёд по желанию
| Калорийность | ~150 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Киви и банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
- Добавьте в чашу блендера все ингредиенты: киви, банан, молоко, ягоды и лёд (по желанию).
- Взбейте все до однородной массы.
- Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного молока. Если слишком жидким – добавьте замороженных ягод.
Совет: для более кремового вкуса можно добавить в смузи ложку арахисового масла или сметаны. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами, например, добавлять малину, клубнику, ананас или манго.
