Этот смузи — идеальный способ насладиться вкусом осени и получить заряд энергии утром. Хурма придает ему сладковатый вкус, банан делает его кремовым, а мята освежает и тонизирует. Рецепт прост в исполнении, поэтому его сможет повторить каждый.
Ингредиенты
- 2 средние хурмы
- 1 зрелый банан
- 5-6 листов свежей мяты
- 100 мл молока (можно использовать растительное молоко)
| Калорийность: | ~ 200 ккал на порцию |
| Порции: | 2 |
| Время приготовления: | 5 минут |
Приготовление
- Хурму и банан очистить от кожуры и нарезать кусочками.
- Листья мяты промыть под холодной водой и обсушить.
- Все ингредиенты переложить в блендер.
- Взбить до однородной массы, добавляя молоко понемногу, пока смузи не приобретет желаемую консистенцию.
Для более кремовой текстуры можно добавить ложечку загустителя для смузи. Если вам нравится более кислый вкус, добавьте немного лимона или лайма.
