Хотите простые и вкусные рецепты смузи? Тогда попробуйте этот вариант со спелой грушей, молоком и мороженым. Он идеально подходит для летнего сезона и станет отличным перекусом или завтраком.
Ингредиенты
- 1 спелая груша
- 100 мл молока (можно использовать растительное молоко)
- 50 г мороженого ванильного или пломбир
- Лёд по вкусу (2-3 кубика)
| Калорийность | ~180 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Грушу очистить от кожуры и косточек, нарезать кубиками.
- Все ингредиенты положить в блендер.
- Взбить до получения однородной массы.
- Перелить смузи в стакан. При желании украсить веточкой мяты или фруктами.
Груша — прекрасный источник клетчатки, витаминов и минералов. Для максимального вкуса используйте спелую грушу с мягкой консистенцией. Молоко можно заменить кокосовым, миндальным или рисовым молоком, чтобы сделать смузи веганским.
