Этот смузи — идеальный способ начать день, зарядиться энергией и получить дозу полезных веществ. Сочетание сладкого банана, нежного йогурта и медового вкуса фиников создает неповторимый аромат и вкус. Рецепт очень прост в исполнении, а его приготовление занимает всего несколько минут.
Ингредиенты для смузи с бананом, йогуртом и финиками
- 1 спелый банан
- 100 г натурального йогурта (можно использовать любой вкус)
- 3-4 финика
- 50 мл молока (коровьего, растительного или миндального)
| Калорийность | ~250 ккал на порцию |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 3-5 минут |
Приготовление смузи с бананом, йогуртом и финиками
- Подготовка ингредиентов: Помойте банан и очистите его от кожуры. Финики промойте и удалите косточки.
- Блендер: Поместите все ингредиенты в блендер.
- Взбивание: Взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Подача: Вылейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Для более кремовой консистенции можно добавить немного льда. Также можно экспериментировать с другими фруктами, например, ягодами или манго.
