Смузи с авокадо, апельсином и бананом – это идеальный завтрак или перекус для тех, кто ценит вкус и пользу натуральных продуктов. Вкусные, сытные и богатые витаминами, эти смузи подарят заряд бодрости на весь день.
Ингредиенты
- 1 спелый банан
- 1/2 авокадо
- 1 апельсин
- 100 мл нектара или воды
| Калорийность | ~ 300 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 мин. |
Приготовление
- Помойте и очистите фрукты.
- Банан нарезать кружочками.
- Авокадо очистить от кожуры и косточки, нарезать кусочками.
- Очищенный апельсин разрежьте на дольки.
- Все ингредиенты вместе с нектаром или водой положите в блендер.
- Взбивайте до однородной консистенции.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного льда. Также можно экспериментировать с другими фруктами и ягодами по вкусу.
