Смузи с авокадо — это не только вкусно, но и очень полезно! Благодаря авокадо, в этом напитке содержится много здоровых жиров, которые благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. А еще этот смузи богат витаминами и минералами, необходимыми для поддержания энергии и хорошего самочувствия.
Ингредиенты
- 1 спелый авокадо
- 1/2 стакана кокосового молока (или другого растительного молока)
- 1/4 стакана замороженной малины
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- Щепотка корицы
| Калорийность | около 250 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Авокадо очистить от кожуры и косточки, а затем размять вилкой.
- Все ингредиенты сложить в блендере и взбивать до однородной консистенции.
- Перелить смузи в стакан и украсить ломтиком лимона или ягодами малины.
Для более густого смузи можно добавить немного льда. Если вам нравится более сладкий вкус, добавьте больше меда или заменив его на другой подсластитель по вкусу.
