Хотите освежающего и полезного смузи? Этот рецепт с апельсином, манго и морковью — идеальный выбор для вас! Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами.
Ингредиенты
- 2 средних апельсина
- 1 спелое манго
- 100 г свежей моркови
- 50 мл воды (по необходимости)
| Калорийность | 120 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Промойте апельсины, манго и морковь.
- Очистите апельсины и извлеките мякоть. Очистите и порежьте манго на кусочки.
- Снимите кожу с моркови, а затем нарежьте ее маленькими кубиками.
- Добавьте все подготовленные ингредиенты в блендер.
- Залейте водой и взбейте до получения однородной массы.
- Если смузи слишком густое, добавьте еще немного воды.
- Налейте готовый смузи в чашку или бокал.
Этот смузи можно подавать с кусочками фруктов, кокосовыми хлопьями или орехами для дополнительной текстуры и вкуса.
