Смузи — это отличный способ начать день, наполнить организм витаминами и получить заряд энергии. Сегодня мы расскажем о вкусном и полезном смузи с апельсином и бананом, который легко приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты для апельсинового бананового смузи
- 1 апельсин
- 1 банан
- 100 мл молока (можно использовать кокосовое молоко)
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~ 250 ккал |
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление апельсинового бананового смузи
- О апельсине снять цедру, а сам цитрус выжать.
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Все ингредиенты (апельсин, банан, молоко и лёд) влить в блендер.
- Взбить все до однородной консистенции.
- Подавать сразу с кусочком банана или апельсиновой цедрой.
Для более густого смузи можно добавить больше льда или использовать меньше молока. Экспериментируйте с другими фруктами и ягодами, чтобы найти свой идеальный вкус!
