Смузи — это прекрасный способ получить порцию полезных веществ и энергии утром или в качестве перекуса. Предлагаем вам рецепт Смузи по-русски с ярким вкусом свежих ягод и сочной клубники, который не оставит равнодушным никого!
Ингредиенты для Смузи по-русски
- 200 г клубники
- 100 г малины
- 1 банан
- 150 мл кефира
- 1 ст. ложка меда (по вкусу)
| Калорийность | ~200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи по-русски
- Клубнику и малину переберите, промойте и дайте слегка обсохнуть.
- Банан очистите и нарежьте кусочками.
- В блендере измельчите клубнику, малину, банан до состояния пюре.
- Добавьте кефир и мед, взбейте до однородности.
- Перелейте смузи в бокал и наслаждайтесь!
Для более густого смузи можно добавить немного льда. Экспериментируйте с различными ягодами по вкусу, добавляя например изюм или кусочки орехов.
