Смузи Молодость — это идеальный рецепт для тех, кто ищет вкусный и полезный способ зарядиться энергией на весь день. Сочетание банана, манго и ананаса создает потрясающую тропическую гамму вкусов, а клетчатка и витамины в составе ингредиентов укрепляют иммунитет и благотворно влияют на состояние кожи.
Ингредиенты для Смузи Молодость
- 1 зрелый банан
- 100 грамм манго
- 50 грамм ананаса (свежего или консервированного)
- 200 мл обезжиренного молока или йогурта
- Лёд по вкусу
| Калорийность | ~150 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление Смузи Молодость
- Банан, манго и ананас тщательно вымыть и очистить.
- Разрезать фрукты на небольшие кусочки.
- В блендере смешать фрукты с молоком или йогуртом.
- Добавить лёд по вкусу и взбить до получения однородной массы.
- Перелить смузи в чашку и украсить ломтиками манго или ананаса.
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного мёда или кокосового молока. Если у вас нет блендера, вы можете пробить фрукты в ступке до однородной массы и затем взбить с молоком вилкой.
