Этот освежающий и ароматный смузи — идеальный способ начать день или перекусить. Мандарины и апельсины добавят в него сладкую кислинку, а мускатный орех придаст неповторимый пряный вкус. Апельсиновый сок сделает его еще более сочным и витаминным.
Ингредиенты для смузи мандарин-апельсин-мускатный орех с апельсиновым соком
- 2 больших мандарина
- 1 апельсин
- 1/2 стакана апельсинового сока
- 1/4 чайной ложки мускатного ореха
- 1/2 кубика льда (по желанию)
| Калорийность | 80-90 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление смузи мандарин-апельсин-мускатный орех с апельсиновым соком
- Мандарины и апельсин вымыть, очистить и разделить на дольки.
- Все ингредиенты сложить в блендер.
- Взбить все до однородной консистенции.
- Перелить смузи в бокал и подавать.
Для более кремовой текстуры добавьте немного молока или йогурта.
