Легкий и вкусный смузи, который идеально подойдет для холодных зимних дней. Он богат витаминами и клетчаткой, а также является отличным завтраком или перекусом.
Ингредиенты
- 200 г замороженных ягод (изюм, клубника, малина)
- 1 банан
- 50 мл молока (коровье, кокосовое или растительное)
- 1/2 ч. ложки меда (по желанию)
Приготовление
| Калорийность: | ~150 ккал |
| Порций: | 1 |
| Время приготовления: | 5 минут |
- Выложите все ингредиенты в блендер.
- Взбивайте на высокой скорости до получения однородной массы.
- Перелейте смузи в стакан и наслаждайтесь!
Добавьте щепотку корицы или имбиря для более ароматно-освежающего вкуса. Чтобы сделать смузи еще более густым, добавьте немного льда.
