Смузи из ягод с зеленым чаем – это освежающий и полезный напиток, который идеально подходит для завтрака или перекуса. Сочетание сладких ягод и пикантного зеленого чая создает удивительную гастрономическую симфонию. Этот рецепт прост в приготовлении, а результат превзойдет все ваши ожидания.
Ингредиенты
- 200 г свежих ягод (мороженые ягоды также подойдут)
- 1 чашка зеленого чая (взбитый или заваренный и охлажденный)
- ½ банана
- 1 ст. ложка мёда (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ≈ 200 ккал |
|---|---|
| Порций | 1 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- В блендере смешайте ягоды, зеленый чай, банан и мед (если используете).
- Добавьте лед по вкусу.
- Взбивайте до получения однородной массы.
Для более насыщенного вкуса используйте свежезаваренный зеленый чай. Если вам нравится кислинка, добавьте немного лимонного сока. Смузи можно украсить свежими ягодами или листочком мяты.
