Смузи из свеклы и моркови — это необычный и вкусный способ насладиться полезными свойствами этих корнеплодов. Сочетание сладковатой моркови и слегка терпкой свеклы создаёт гармоничный вкус, который прекрасно освежит вас в жаркий день или подарит заряд энергии утром.
Ингредиенты
- 200 г свеклы
- 100 г моркови
- 1 яблоко
- 1/2 стакана воды
- Лимонный сок по вкусу (необязательно)
| Калорийность | ≈ 90 ккал на порцию |
| Порций | 2 |
| Время приготовления | 5-7 минут |
Приготовление
- Свеклу и морковь вымыть, очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
- Яблоко также промыть и удалить сердцевину.
- Все подготовленные ингредиенты сложить в блендер.
- Влить воду и взбить все до получения однородной массы.
- Если желаете более кислый вкус, добавьте немного лимонного сока.
Для более кремовой текстуры можно добавить в смузи немного льда или кокосового молока. Вы также можете экспериментировать с другими фруктами и овощами, такими как апельсин, бананы или шпинат.
