Освежающий смузи из морковного сока, мандарина и апельсина — это идеальный вариант для утра или перекуса. Сочетание этих фруктов дарит яркий вкус с нотками сладости и свежести. Рецепт прост в исполнении и не требует специальных навыков.
Ингредиенты
- 200 мл морковного сока
- 1 мандарин
- 1 апельсин
- 1/2 банана (по желанию)
- Лед по вкусу
| Калорийность | ~150 ккал |
| Порций | 1-2 |
| Время приготовления | 5 минут |
Приготовление
- Мандарин и апельсин тщательно вымыть, снять кожуру и разделить на дольки.
- Банан (по желанию) очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
- Все подготовленные фрукты вместе с морковным соком засыпать в блендер.
- Добавить лед по вкусу.
- Взбивать блендером до получения однородной массы.
Для более кремовой текстуры можно добавить немного молока или йогурта. Если смузи получился слишком сладким, добавьте щепотку корицы или имбиря.
