Смузи из морковного сока, мандарина и апельсина

Тыквенный смузи

Освежающий смузи из морковного сока, мандарина и апельсина — это идеальный вариант для утра или перекуса. Сочетание этих фруктов дарит яркий вкус с нотками сладости и свежести. Рецепт прост в исполнении и не требует специальных навыков.

Ингредиенты

  • 200 мл морковного сока
  • 1 мандарин
  • 1 апельсин
  • 1/2 банана (по желанию)
  • Лед по вкусу
Калорийность ~150 ккал
Порций 1-2
Время приготовления 5 минут

Приготовление

  1. Мандарин и апельсин тщательно вымыть, снять кожуру и разделить на дольки.
  2. Банан (по желанию) очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
  3. Все подготовленные фрукты вместе с морковным соком засыпать в блендер.
  4. Добавить лед по вкусу.
  5. Взбивать блендером до получения однородной массы.

Для более кремовой текстуры можно добавить немного молока или йогурта. Если смузи получился слишком сладким, добавьте щепотку корицы или имбиря.

Поделиться с друзьями
Простые рецепты